【健康醫療網/編輯部整理】心血管疾病並非男性專屬,也是更年期女性的重大疾病之一,根據衛生福利部106年死因統計,心臟病是女性死因第2位,共奪走8601條寶貴的性命;如果再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管相關死因,心血管性疾病共造成每年24105名女性死亡。更年期後女性心血管疾病死亡率增倍 別輕忽小症狀女性在更年期前有荷爾蒙保護,因此容易忽略該疾病的預防。由於女性進入更年期後,女性荷爾蒙濃度降低使血管彈性變差、血壓上升,因此更年期後女性心血管疾病死亡率每5歲增加近一倍。事實上有許多中年的婦女隨著年齡增長,健康風險也開始增加,包括高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題。依據106年成人預防保健服務利用者檢查結果指出,女性在55歲後,有高血壓者高達37.8%、高血脂25.6%、高血糖16.2%,有任二種者15.4%,三種皆有者2.5%,這些都是影響更年期後婦女健康的重要因素,更導致更年期後婦女成為心血管疾病的高風險族群。此外,女性發生心臟疾病的症狀相較於男性也不同。特別是心肌梗塞,女性會出現噁心、手麻、呼吸不順及背痛等非典型症狀,不同於男性胸悶的典型症狀,所以常被誤以為是太勞累而輕忽心血管疾病的威脅;因此更年期女性民眾如有上述症狀時,應該要尋求專科醫師診治。護心5招 擁有好「心」情國民健康署署長王英偉提醒,更年期後的女性,在照顧家人健康及忙於工作的同時,別忘了關心自己的健康,要時常檢視自己是否有採取有益健康的生活型態。更年期前如已有肥胖、三高及心血管疾病,更要做好疾病控制。若更年前期無三高等心臟危險因子,不論有無家族史,也要採取健康的生活型態,例如健康吃、勤運動、遠菸害,更別忘了定期健康檢查,早期發現,早期治療,遠離心血管疾病的威脅。國民健康署呼籲更年期女性朋友落實以下保健行動,為健康生活做好準備:1) 健康飲食/三餐八分飽,想喝含糖飲料時可用白開水取代,增加身體代謝,且晚餐過後與睡覺前這段時間少吃宵夜,多吃高鈣深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果及天然未加工食物,可避免骨質疏鬆;平日食用低油、低糖、低鹽及高纖的飲食,以清蒸、涼拌、燉等取代油炸烹調方式。2) 規律運動/每週達到150分鐘的中等身體活動,例如健走(每周5次、每天30分鐘,可從每天運動15分鐘開始,再逐漸延長);也可以就近運用社區公園、運動中心等,從事各項體能活動,例如伸展操、太極拳、跳韻律舞等運動。3) 向菸說不/不管是直接吸菸或被動吸入二手菸,都會增加罹患中風的風險,可利用國民健康署提供的免付費戒菸專線0800-636363,或洽各縣市衛生局、所接受戒菸諮詢服務。4) 定期篩檢/國民健康署提供免費的成人預防保健服務(40歲以上未滿65歲的民眾,每3年提供1次;65歲以上者每年提供1次),及早發現心臟病相關危險因子(高血壓、高血糖及高血脂),及早介入治療。5) 正確用藥/已有三高(高血壓、高血糖及高血脂)等慢性疾病患者,定期量血壓及血糖,遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤,切勿自行依症狀調整藥量或停藥。(文章授權提供/優活健康網)


文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
周轉 低利貸款買車 汽車貸款首選 車貸線上客服 利率 全方位貸款 分期償還 個人貸款 原車融資 汽車增貸問題 貸款 汽車貸款1天核貸完成‎ 汽機車借款 貸款免費諮詢 銀行原車融資貸款 汽機車貸款 好車貸汽車貸款 車貸財理通‎ 個人信用線上查詢 信貸 汽車高利換低息‎ 銀行汽車貸款72期還款 銀行中古購車貸款 銀行二胎房貸 汽車銀行增貸 車貸增貸試算 銀行二胎借款 借貸 銀行消費金融中心 車貸搞懂的5件事情 來電汽車來電馬上貸 購買汽車貸款 低利信貸專案 中古好車貸 中古車貸 車貸 銀行汽車增貸 車貸官方網站 銀行汽車貸款10-150萬 汽車二胎貸款‎ 汽車貸款查詢 中租汽車借款0800772999 購買汽車銀行貸款 汽車增貸問題 降低利息 女人專屬汽車貸款 汽車增貸免保人 來電汽車來電馬上貸 汽車二胎貸款‎ 汽車貸款 汽車結婚低利貸款 汽車貸款自己貸 車貸利率 台灣車貸 銀行原車融資貸款 車貸網站 個人徵信線上查詢 銀行房貸 汽車增貸 汽車討論區 汽車分期貸款試算 銀行汽車二胎貸款 汽車貸款超低利 購買汽車貸款 車貸利率車貸試算‎ 中古車銀行貸款 中古好車貸 整合負債 汽車貸款銀行貸款 貸款 車貸 信貸60分鐘火速撥款 銀行線上汽車貸款 汽車增貸試算 銀行汽車增貸 14年車銀行汽車貸款 汽車分期車增貸 車貸增貸試算 車貸官方網站 中古車貸 車貸轉貸銀行 銀行汽車貸款只要5分鐘 個人貸款 好車貸汽車貸款 汽車貸款專人為您服務 銀行消費金融中心 利率 汽車貸款增貸 車貸線上客服 銀行汽車貸款搶超跑 車貸降息免煩惱 車種不限保證好借‎ 週轉 免費線上諮詢專人1對1‎ 中古車增貸 線上銀行汽車貸款 低利率尊榮專案 低利信貸專案 銀行汽車貸款合法委託辦理 銀行車輛貸款免保人 二胎車貸憑行照即可辦 汽車高利換低息‎ 裕融汽車借款0800772999 各銀行車貸主力商品 私房錢好車貸 汽車增貸推薦 汽車高利換低息‎ 車貸降息免煩惱 銀行車輛貸款免保人 銀行汽車貸款72期還款 汽車貸款當日撥款 個人徵信線上查詢 女人專屬汽車貸款 中古好車貸 汽車貸款增貸 車種不限保證好借‎ 中古車貸 汽車銀行增貸 借貸 女人低利貸款 汽車增貸試算 汽車分期車增貸 銀行二胎代墊 原車融資 汽車貸款銀行貸款 利率 貸款免費諮詢 女人專屬汽車借款 銀行線上汽車貸款 汽車換現金 車貸專線 汽車討論區 車貸線上客服 低利貸款買車 汽車增貸免保人 汽車貸款專人為您服務 低利率尊榮專案 銀行汽車貸款合法委託辦理 銀行汽車貸款 前六期免繳利息錢‎ 他行汽車代償轉貸增貸 分期償還 個人信用線上查詢 汽車貸款中可在貸 降低利息 銀行二胎房貸 信貸60分鐘火速撥款 來電汽車來電馬上貸 車貸增貸試算 車貸搞懂的5件事情 車貸轉貸銀行 汽車貸款 銀行中古車Easy貸 汽車貸款1天核貸完成‎ 銀行二胎借款 汽車增貸問題 車貸網站 汽車貸款超低利 汽機車貸款 車貸轉貸 銀行汽車貸款搶超跑 銀行汽車貸款10-150萬 個人貸款 和潤汽車貸款0800772999 銀行房貸 線上銀行汽車貸款 好車貸汽車貸款 汽車分期車貸款 銀行汽車二胎貸款 車貸 信貸 前六期免繳利息錢‎ 車貸專線 貸款免費諮詢 汽車增貸試算 車貸轉貸 汽車貸款中可在貸 車種不限保證好借‎ 全方位貸款 個人信用線上查詢 銀行車輛貸款免保人 汽車貸款首選 車貸利率車貸試算‎ 汽車銀行增貸 購買汽車銀行貸款 銀行中古汽車貸款 低利率尊榮專案 週轉 車貸財理通‎ 汽車結婚低利貸款 汽車增貸問題 女人專屬汽車貸款 銀行二胎代償 車貸線上客服 車貸利率 汽車貸款增貸 輕鬆汽車貸款方案‎ 汽車高利換低息‎ 整合負債 汽車貸款 私房錢好車貸 汽車貸款超低利 可貸車價150%‎
arrow
arrow
    全站熱搜

    polu73 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()